让你长胖的15个小习惯,避开的人都瘦了

「胖」不仅让我们看起来身材臃肿,还严重地威胁着我们的健康问题。 《欧洲临床营养学杂志》刊发一项涉及109万人的研究显示:成年人每胖10斤,相应的心血管疾病死亡风险增加11%,心血管事件的发生风险增加12%,冠脉事件风险增加18%,卒中事件风险增加8%,心肌梗死风险增加18%,心力衰竭风险增加5%,整体的死亡风险就会增加11%。 《美国医学会杂志》子刊发表的研究,分析了上海48377名女性、35989名男性后发现:从成年早期到中年,体重每多增加10斤且体重指数(BMI)超过23,与男性和女性晚年全

2020 最佳饮食方式出炉,「地中海」饮食排第一

别听据说,听 专家说 从生酮饮食到间歇性禁食,人们似乎越来越希望能够依赖于一套有简单易行的饮食模式来达到健康管理甚至减肥的诉求。 前些天,美国新闻网颁布了 2020 年的最佳饮食排名,其中「地中海饮食」位于榜首,「得舒饮食」(DASH)紧随其后。 这个排行是美国新闻网在查阅医学文献、官方报告并咨询专家意见之后对当前各种饮食模式的一个评级。 它对 35 种饮食,从是否容易遵循、营养是否全面、是否安全、用于减肥的短期和长期效果如何,以及对糖尿病、心脏病的健康影响几个方面进行综合评价。评判标准在过去多

女子公园散步遇暴雨,用嘴咬下一片大叶子遮雨后,中毒了

来源:杭州网 6月28日下午,深圳福田的林女士 来到莲花山公园散步 没想到突然遇上大暴雨 这可怎么办啊?! 一时间找不到避雨地方的林女士 “灵机一动” 在路边发现了一个避雨“神器” ——大片叶子的植物 情急之下 她将一大片的叶子咬下来挡雨 让人没想到的是 随即她就出现了不适被送去医院 “觉得嘴巴不舒服,发麻、有灼伤感” 林女士:就是那个叶子,芭蕉那么大,当时我拔不下来就用嘴咬下来,然后就不舒服了。 根据林小姐的症状 深圳北京大学医院急诊科医生初步判定 林女士应该是 中!

生姜、洋姜、姜黄,原来这么不一样

好味道,离不开调味料。 但说到那些用于调味的植物,名字相似的有很多,不熟悉的话会带来不少困惑。 姜姜家族就是这样,生姜、姜黄、洋姜,名字听起来都差不多,每一种也都挺有名气的。 为了满足大家的好奇心,我们就来梳理下这三款「姜」都有什么不一样。 生姜、姜黄、洋姜中,生姜和姜黄有亲戚关系,而洋姜跟生姜关系比较远,反倒跟向日葵关系更近一些。 按照生物界的分类列一下,大家可以更直观的看到它们之间的关系。 生姜、姜黄、洋姜的外形乍一看有点神似,但细看也有着明显的区别。 大家最熟悉的是生姜,就不多说了

肚子痛别再硬扛!五种肚子痛要格外留意,可大可小

人总免不了会有些小病小痛的,特别正常,最重要的是看怎么去缓解这些病痛。肚子痛应该是我们生活当中比较常见的一种病症了,引起肚子痛有很多种原因,那么基于这些原因,又有什么样的解决办法呢? 为什么会肚子痛? 原因一:痛经 对于女性来说,因为痛经而导致的肚子痛是再正常不过了。每个月总得来上那么一回,那么针对痛经引起的肚子痛,可以用以下几个方法来进行缓解。 1.喝热水或者红糖检查,可以暖胃暖肚子; 2.冬天的话,可以放一个热水袋在腹部,暖暖肚子会舒服一些; 3.如果实在痛的厉害的,可以服用布洛芬 原因二:

这20种表现是疾病信号,一旦出现必须马上去医院检查

肿瘤是非常可怕的 如果你的身体出现了以下20种情况之一 请务必重视前往医院检查 ■ 以上列举的是一些常见癌症的典型症状表现。 ■但要注意的是,症状表现只是参考,只是提示你要去医院进一步检查,而不是仅仅根据症状表现就认为是得了某种癌症,那是不可靠的,会增加不必要的烦恼和焦虑。 ■不过,如果出现以上这些较为典型的表现,你还不重视,则可能错失诊治时机。 请大家一定要重视自己及 亲人朋友的身体健康 注意保养和预防哦! 资料:健康时报、劳动报 编辑:王雨思

什么是鼻炎咳嗽?8个症状判断是否患鼻炎

家里有小孩的朋友都比较清楚,咳嗽是孩子最常见的一种疾病,因此对于咳嗽大家不会太多于重视。但是,家长们要注意一种情况,每天早上起来的时候都会咳几声,其他时候又不咳,当遇到这种情况的咳嗽,就需要注意孩子是不是有鼻炎了。下面就和大家简单说说如何通过这类晨起咳嗽来判断孩子是否患有鼻炎、鼻窦炎,一起来看看吧! 什么是鼻炎咳嗽? 孩子有鼻炎方面的问题,通常造成鼻涕倒流的情况,孩子还晚上睡觉的时候鼻涕倒流到咽部。早上起床咳的原因就是在把倒流的鼻涕通过咳、吐,排出来,因为这种咳嗽主要是鼻炎症状引起的,所以我们叫

为什么你总感觉很疲乏?答案在这

在我们平时的生活中,不论从身体和精神上,都感觉很累,总感觉很乏力,所以一旦坐下来什么也不想干,想着歇一歇就会好。但是往往还是感觉很累,那么造成我们很累的原因是什么呢?看看以下几点来对号入座吧。 缺乏睡眠: 缺乏睡眠不仅使你的精力大大消减,并且让你一天工作起来无精打采,所以,为了避免疲劳,首先就要补充睡眠。 缺乏锻炼: 有规律的锻炼增强力量和耐力,让你的心血管系统更有效地运行,并提供氧气和营养。所以不论有多累,适当的进行一些运动,能让你身体的疲劳得到很大的缓解。 没有补充水分: 脱水导致血容量减少

三九了,推荐7道滋补饭菜,养生又暖和,来年好身体

俗话说“冷在三九”三九天是一年中温度最低的时候,也是进补的好时候。在养生保健的方法中,食补是一个很重要的部分。中国人讲究在什么时候吃什么食物,三九天吃什么呢?今天可可推荐7道适合三九天吃的饭菜,希望小伙伴们多补补,冬天不怕冷,来年好身体。 三九天是一年中最寒冷的一段时期,这时身体血液循环较慢,应当食用一些具有温暖作用或者补充能量的食物,肉类食物、新鲜蔬菜、时令水果、杂粮等。肉类食物中含有蛋白质、蔬菜中含有维生素、杂粮中含有矿物质、水果中富含碳水化合物,适宜在三九天食用。三九天推荐肉类:鸡鸭鱼肉、

皮肤好痒啊,越挠越痒,到底是怎么回事?

春天快到了,很多人会有皮肤瘙痒的症状。而缓解皮肤瘙痒的诀窍是——使劲挠、一直挠。这一挠不要紧,不仅挠出了很多血道子,跟着白色的皮屑还如同雪花般纷飞,并且牵一发而动全身,挠挠胳膊可能脖子都跟着痒了,真可谓是越挠越痒。 图丨giphy 痒有很多种。有人的痒,皮肤上没啥表现,但也有人的痒,痒的地方会有液体渗出或者皮屑掉落。那么,常见的皮肤瘙痒有哪些呢?让我们来一一揭晓。 一到天气干燥的季节,身体就发痒如果你的痒,位置不固定,皮肤处也没有红肿、疼痛、大量脱屑等异样表现,挠抓后通常有所缓解,那多是单纯的皮

Top