从今天起,一起聊聊肺的那些事,让你远离肺病困扰

干咳、呼吸困难、胸闷气喘……受伤的全是肺。2019年以来“新冠肺炎”肆虐,重新唤起了人们对肺的关注,发现原来肺是如此的重要而又娇弱。 肺是人体的呼吸器官,生命源于呼吸,孩子坠地的呱呱声代表呼吸系统正式开始工作。 肺具有“宰相”般的作用 肺系一身之气,司呼吸、主皮毛,开窍于鼻,中医把肺比喻成“宰相”,仅次于“君主”心脏,其重要性可见一斑。 肺是呼吸器官 将体内外清浊之气在肺内进行交换,保持人体新陈代谢的正常进行。 调通水道 肺调节全身水液的输布和排泄。肺气的宣发使水液输布到全身,从汗孔排泄;肺气

3个你不能忽视的背部训练“小技巧”,让背部收缩发力变得简单

今天Max跟大家聊一聊,3个最实用的背部训练小窍门! 前言 作为人体第二大肌肉群,背部肌肉训练的重要性不言而喻。但不同于其他肌群,背部肌群的训练存在一个天然的劣势——我们无法用眼睛直观地看到肌肉的发力或收缩! 加之背部肌群的肌肉的多样性和复杂性,因此,对于很多健身者而言,背部肌肉的训练是一个非常让人头疼的事情,用一句话总结背部训练的特点:看不到,不好摸,哪里发力搞不清! 那今天Max要跟大家分享,3个最实用的背部训练的小技巧,能够让你在以后的背部训练过程中,更好地拿捏不同部位的背部肌肉发力,

得了流感有哪些症状?

【得了流感有哪些症状?】流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病,一般表现为急性起病、发热(部分人群可出现高热,39到40℃),伴畏寒、寒战、头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、颜面潮红、结膜轻度充血、呕吐、腹泻等症状。轻症流感常与普通感冒表现相似,但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症,甚至死亡。目前预防流感最有效的手段是接种流感疫苗

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