山东健康科普大赛|怎样正确的煎煮和服用中药

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 王小蒙 实习生 徐阳 由山东省卫生健康委员会和齐鲁晚报·齐鲁壹点共同举办的“2020年山东省健康科普大赛”,启动近一个月来,已经陆续收到五百余篇投稿。投稿中不乏视频、漫画、文字等多种类型。通过科普大赛,全省医务工作者以科学严谨的内容和生动活泼的形式,共同致力于健康知识的传播。 即日起,齐鲁晚报•齐鲁壹点将选取部分作品陆续刊登,引导大家提高自我防护和健康管理能力,在全社会营造良好的“学健康知识、享健康生活”氛围。 以下为青岛市即墨区中医医院王腾飞提交的作品,对如何正确地煎煮

“熬夜伤肝”是不是真的?这里一文全解读

本文专业知识由中国医科大学、中国医科大学附属盛京医院提供 工作压力大需加班 日常交际要应酬 年轻母亲育儿哺乳 特殊工作岗位值夜班 空闲时间上网冲浪 …… 现代社会熬夜的理由总是各不相同 常言道“熬夜伤肝” 这句话可并非空穴来风 那么熬夜为什么伤肝呢 还能有方法补救吗 熬夜为什么会伤肝呢 网上至今盛传一种说法 那就是肝脏在夜晚的固定时间内 即23:00~3:00间 进行排毒、自我修复等工作 这一说法目前尚存争议 但长期熬夜影响健康毋庸置疑 影响的对象也包括肝脏 总体而言 熬夜伤肝的原因 有以下几个

各国隔离餐盘点:挪威寡淡最减肥,韩国最重口味,沙特最让人意外

疫情期间,一种全球范围内的限量版“美食”——隔离餐,横空出世。 作为这两年最“火”的人类口粮,隔离餐也在全球范围内“卷”了起来。 哪个国家的隔离餐最美味、性价比最高、营养最均衡,引发了各国网友的热议。 不少中国留学生,也纷纷晒出了在国外隔离期间领到的盒饭,展开了隔离餐的品鉴大会。 各国的隔离餐表现不一,有的被吐槽是“咸菜开会”;有的被批“酸中带臭难以下咽”;有的被评价为“仅维持生命最低标准”……当然,也有的拿下了高分,被赞“吃一口就上天”。 马来西亚隔离餐在网友晒出的大马隔离餐中,不少中国吃货

这么多年都吃错了?补钙有8大注意事项

人人都有补钙意识 却未必人人都懂补钙 钙对人体来说必不可少,不仅是构成骨骼和牙齿的重要元素,也参与维持多种重要的生理功能和预防某些疾病。钙的总量在青少年时期一直增加,到30岁左右达到顶峰,之后就会逐渐流失。 那么,每天摄入多少钙才足够呢?根据中国营养学会的推荐,每日钙的摄入量因人群而不同。成年人建议摄入800毫克/天,青少年为1000~1200毫克/天,孕期、哺乳期女性及50岁以上中老年人为1000毫克/天。 尽管现在大家的生活水平已经大大提高,但近年的流调结果显示,中国居民的钙摄入量并没有

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